Boostez votre mémoire

Augmenter sa capacité de mémorisation est plus que jamais d’actualité. En général, nous n’apprenons pas, dans notre parcours d’études, des techniques de mémorisation. Chacun se « débrouille » comme il peut.
Notre mémoire est donc en général largement sous-employée., voire inemployée.
Grâce à la connaissance et la mise en pratique de techniques simples, nous serons capables de mémoriser une grande quantité d’informations rapidement : un discours, des langues étrangères, les noms des personnes, etc
Et surtout, travailler sa mémoire contribue à reprendre confiance en nos qualités intellectuelles.

Description de votre formation Boostez votre mémoire

 Apports fondamentaux

  • Connaître le fonctionnement de votre mémoire et de l’activité cérébrale : âge, émotions, freins et blocages
  • Comprendre le processus de mémorisation (motivation, attention, techniques de mémoire, rappels)
  • Prendre confiance en vos qualités intellectuelles, les améliorer et les rationnaliser
  • Gagner du temps pour apprendre et faire des recherches
  • Utiliser les différents canaux de mémorisation : vue, ouïe, toucher, odorat, goût

Attitudes et comportements

  • Hygiène de vie et mémorisation
  • Notions de cerveau droit et cerveau gauche

Les méthodes

  • Astuces mnémotechniques célèbres
  • Présentation et apprentissage des principales techniques
    • méthode des lieux ou loci, méthode des fiches
    • méthode de la chaîne d’images, mémoire des noms
    • mémoire des chiffres, mémorisation d’un texte, d’un discours
    • la carte heuristique ou mentale
    • faire un discours en carte heuristique
    • les « flash cards »
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