Boostez votre mémoire

Comment faire travailler sa mémoire? Augmenter sa capacité de mémorisation est plus que jamais d’actualité. En général, nous n’apprenons pas, dans notre parcours classique d’études, des techniques de mémorisation. Chacun se « débrouille » comme il peut.
Notre mémoire est donc en général largement sous-employée, voire inemployée.
Grâce à la connaissance et la mise en pratique de techniques simples, nous serons capables de mémoriser une grande quantité d’informations rapidement : un discours, des langues étrangères, les noms des personnes, etc
Et surtout, travailler sa mémoire contribue à reprendre confiance en nos qualités intellectuelles.
Et de plus notre plasticité cérébrale riche de perspectives.


Description de votre formation Boostez votre mémoire

 Apports fondamentaux

  • Connaître le fonctionnement de votre mémoire et de l’activité cérébrale : âge, émotions, freins et blocages
  • Comprendre le processus de mémorisation (motivation, attention, techniques de mémoire, rappels)
  • Prendre confiance en vos qualités intellectuelles, les améliorer et les rationnaliser
  • Gagner du temps pour apprendre et faire des recherches
  • Utiliser les différents canaux de mémorisation : vue, ouïe, toucher, odorat, goût

Attitudes et comportements

  • Hygiène de vie et mémorisation
  • Notions de cerveau droit et cerveau gauche

Les méthodes

  • Astuces mnémotechniques célèbres
  • Présentation et apprentissage des principales techniques
    • méthode des lieux ou loci, méthode des fiches
    • méthode de la chaîne d’images, mémoire des noms
    • mémoire des chiffres, mémorisation d’un texte, d’un discours
    • la carte heuristique ou mentale
    • faire un discours en carte heuristique
    • les « flash cards »
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