Programme

Savoir s’exprimer en groupe ou en public

• s’exprimer avec clarté et conviction.
• structurer ses interventions.
• dominer sa timidité, son émotivité et son trac.
• intervenir efficacement même à l’improviste.
• préparer des supports.
• respecter des contraintes de temps : être concis.
• comprendre le verbal et le non-verbal.

Se fixer et respecter des objectifs

• retrouver ou conforter une dynamique d’action.
• se donner un objectif et mettre en place un plan.

Bien utiliser et développer sa mémoire

• connaître le fonctionnement de la mémoire.
• s’entraîner aux techniques-clé.
• intervenir sans papier, devant un groupe.
• renforcer son attention et sa concentration.

Mieux s’affirmer et se valoriser

• acquérir des comportements de gagnant.
• garder son sang froid.
• valoriser son potentiel.
• élargir ses horizons, sortir de sa zone de confort.
• affirmer sereinement son autorité.
• savoir dire non.
• Gagner en efficacité

Gérer et diminuer son stress

• évaluer son niveau de stress.
• s’adapter au changement.
• analyser plus sûrement les problèmes.
• dédramatiser les situations.
• transformer les tensions en motivations, les contraintes en opportunités.
• développer une attitude constructive.

Entretenir des relations plus efficaces

• développer l’aptitude à travailler en équipe.
• améliorer la qualité des relations personnelles et professionnelles.
• développer sa capacité d’écoute.
• maîtriser les situations déstabilisantes.
• développer un rapport gagnant-gagnant.
• adopter des comportements constructifs.
• exprimer efficacement une critique, une demande.
• donner des signes de reconnaissance.

Augmenter sa capacité d’entraînement

• entraîner, motiver, susciter l’adhésion.
• animer plus efficacement un groupe.
• accroître le degré de confiance des proches.
• redresser les erreurs sans heurter ni démotiver.
• faire tomber les résistances aux changements.